Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2014
|
95,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
1423 kcal
|
Gras: 49,16g | Prot: 65,27g | Carb: 177,25g.
Colazione: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Fusilli Pasta First Price 80g. Cena: peanøttsmør 10g, Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Snacks/Altro: stabbur-makrell 25g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, magerost bacon 10g 8%fett, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Riskaker First Price. Di più...
|
|
3496 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyFar
|