Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 luglio 2022
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43,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 38,49g | Prot: 124,55g | Carb: 290,53g.
Colazione: Mirtilli, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Certossa Gallette di Farro Bio, Conad Semi di Zucca, Pedon Semi di Chia, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Aia Albume. Pranzo: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Maffei Pasta Fresca Integrale, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Conad Semi di Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana, Domenica Sugo di carne. Cena: Selex Filetti di Sgombro al Naturale Sgocciolato, Aia Albume, Fagiolini Verdi, Rice & Rice Quadrette Multicereali, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Milk Protein Fiocchi di Latte, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Rossi, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Orzo & Caffè (Crastan) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
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1487 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 31 minuti, Ellittica - 15 minuti, Spinning - 22 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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