|
OFF 2500 KCAL
|
78,6 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2540 kcal
|
Gras: 96,98g | Prot: 197,49g | Carb: 214,11g.
Colazione: Gonuts Gonuts, Garofalo Farina W260, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Vitello Magro, Zucchine Bollite. Snacks/Altro: Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
06 lug 22 da utente: caterina garzaniti
|
Si mercoledì e domenica sono abbastanza basse basse purtroppo! 😞
06 lug 22 da utente: Cesa 4
|
Aspettiamo la reverse verso fine agosto, poi ci divertiamo! 😊
06 lug 22 da utente: Cesa 4
|
Se ti può consolare anche io oggi in off, ma a 1100 kcal :’)
06 lug 22 da utente: Francescasbert
|
Belle le reverse diet😅 in autunno, coprendosi maggiormente, si può profittare e cominciare a costruire💪 io, per natura, non amo la fase cut. Il mio corpo va troppo sotto stress, e lo segnala in mille modi. Sperimentato già in passato. Preferisco mantenere una normo calorica, poi aggiungere carburante, poi tornare a regime. Ecco cosa significa per me "conoscere se stessi" e sapere che non siamo tutti tagliati per le stesse discipline sportive e piani alimentari
06 lug 22 da utente: caterina garzaniti
|
Francesca, perché così basse? Hai esigenze particolari??
06 lug 22 da utente: Cesa 4
|
Caterina, è proprio come dici tu, ascoltare il proprio corpo è la prima cosa da fare, poi in base alle risposte che ti dà e gli obiettivi che ci poniamo faremo le nostre scelte! 👍🏻
06 lug 22 da utente: Cesa 4
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cesa 4
|