Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2022
|
60,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1774 kcal
|
Gras: 59,41g | Prot: 106,45g | Carb: 198,57g.
Colazione: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Орехи Кешью, Пискаревский Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Магнит Персик, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Творог 5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Pranzo: Клубника, ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Пятерочка Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Баклажаны Тушеные, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Яйцо. Cena: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Сыр, Мидии (Вареные или на Пару), Оливковое Масло, Помидоры, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Altro: Лента Вишня , Грецкие Орехи, FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di elliebells18
|