Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2014
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1203 kcal
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Gras: 52,63g | Prot: 67,88g | Carb: 111,19g.
Colazione: Spremuta d'arancia. Pranzo: Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Salmone al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Nestlé Fitness Cioccolato, Puglia Sapori Tarallini. Di più...
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3722 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 22 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 5 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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