Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2014
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 18,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1535 kcal
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Gras: 47,61g | Prot: 102,52g | Carb: 176,56g.
Colazione: Mulino Bianco Cornetto Integrale, Spremuta d'arancia. Pranzo: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Pane di Segale (Apporto Calorico Ridotto), Caciocavallo, Insalata Mista Verde, Rigamonti Bresaola della Valtellina. Cena: Esselunga Ananas a Fette, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. Snacks/Altro: Nestlé Fitness Cioccolato. Di più...
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2732 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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