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¡¡Vamoooosss...!! 💪💪 A ver si se confirma la tendencia de disminución de peso de nuevo, o es solo un espejismo.. 😜
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 24 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1862 kcal
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Gras: 70,22g | Prot: 93,74g | Carb: 207,61g.
Colazione: Bicentury Barrita de Cereales y Chocolate Negro, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Pan Integral de Centeno, Hacendado Gazpacho Suave, Hacendado Calamares en Caldeirada. Cena: Hacendado Arándanos Deshidratados, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Auchan Paleta Curada Reserva, Pan Integral de Centeno. Di più...
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2410 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 3 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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