Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2014
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 16,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1608 kcal
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Gras: 518,73g | Prot: 70,92g | Carb: 199,60g.
Colazione: Eple Golden Delicious 175 g, Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. Pranzo: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Cena: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Fusili Pasta eldorado 100g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Snacks/Altro: peanøttsmør 10g, Riskaker First Price, sardines eldorado tomatosauce. Di più...
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4654 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 2 ore, Golf (a piedi) - 2 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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