Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 luglio 2022
|
43 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1808 kcal
|
Gras: 39,96g | Prot: 130,48g | Carb: 286,41g.
Colazione: Prozis Zero Dark Chocolate, Certossa Gallette di Farro Bio, Chiquita Banana, More, Nestlé Kefir Sveltesse, Mandorle Sgusciate 🥜, Sodano Burro di Arachidi, Pedon Semi di Chia, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Prugne, Almaverde Bio Farina di Farro Integrale, Aia Albume. Pranzo: Rigamonti Bresaola, Orogel Zucchine a Fette, Giovedì albume, Biorì Pasta di Lenticchie, Garofalo Pasta Integrale, Insalata Mista Verde, Kraft Sottilette le Classiche, Sodano Burro di Arachidi, Olio Extra Vergine di Oliva, Giovedì zucchine. Cena: Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Selex Fettine di Formaggio Fuso, Portulaca, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Certossa Gallette di Farro Bio, Rana Gnocchetti di Patate, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Orogel Zucchine a Fette, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 🌻TUTTI I GIORNI💊, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini. Di più...
|
|
1453 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 24 minuti, Ellittica - 7 minuti, Spinning - 25 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 43 minuti. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|