Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2014
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85 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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984 kcal
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Gras: 61,15g | Prot: 47,13g | Carb: 63,51g.
Colazione: Skipper Arancia Rossa, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Beretta Bacon Fette. Pranzo: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Parmareggio Parmareggio Snack, Bonduelle Rucola. Cena: Capperi, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Cipolle, Peperone Rosso Dolce, Esselunga Insalata Mista. Snacks/Altro: Noci, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mele Golden Delicious. Di più...
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3231 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento a circuito - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Paolo1979
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