Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2014
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94,5 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1695 kcal
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Gras: 34,02g | Prot: 83,04g | Carb: 248,68g.
Colazione: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Pranzo: peanøttsmør 10g, Wasa Sport, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Cena: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt Bjørn Axa Rosin Hurtig 100g, syltetøy bringbær fruitland. Snacks/Altro: Kick Lakris Sea Salt, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Jordbær Rå 250g. Di più...
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3344 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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