Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 agosto 2022
|
96 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2389 kcal
|
Gras: 93,78g | Prot: 170,36g | Carb: 224,47g.
Colazione: Caffè (Espresso), Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso), Burro di Arachidi, Hero Marmellata Light alla Fragola, PanBauletto Integrale. Pranzo: Pancetta, Fontina, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Caffè Espresso. Cena: Desira Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Aceto, La Cesta Crostini, Insalata Mista. Snacks/Altro: Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. Di più...
|
|
3306 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 4 ore e 24 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|