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Hallöchen, so jetzt ist Feierabend, Homi-Büro ade',eine Tasse Kaffee auf der Terrasse 🌞 ist jetzt ein Muss aber man tritt vor die Tür und bekommt einen Hitzschlag🙈34 Grad im Schatten. 😎und morgen soll es noch heißer werden 🤯Das Tanzen haben wir aber nicht abgesagt, wir ziehen das heute durch ☺️
Wie sieht es bei Euch so aus?
LG 💚
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 8,5 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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677 kcal
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Gras: 19,74g | Prot: 31,35g | Carb: 99,77g.
Colazione: Banane, Pflaumen, Pfirsiche, Aldi Haferflocken, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Hirseflocken. Pranzo: REWE Blattspinat, Brokkoli, La Finesse Rindergulasch mit Champignons, Möhren, Vitasia Erdnussöl, Kohlrabi. Cena: Kohlrabi, Möhren, La Finesse Rindergulasch mit Champignons, Brokkoli, REWE Blattspinat. Snacks/Altro: Alpro Soya Skyr . Di più...
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2311 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stirare - 10 minuti, Danza (passo lento) - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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