Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2022
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72 kg
Perso fino ad ora: 24,4 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1736 kcal
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Gras: 74,37g | Prot: 104,54g | Carb: 158,68g.
Colazione: Hacendado Pera Conferencia, Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Auchan CHOCOLATE NEGRO 72% con PEPITAS de CACAO, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Florette Classics, Aguacate, Uvas Pasas (sin Semillas), Mercadona Nuez Natural, la Broche de la Pila Tiras de Pechuga de Pollo Asado. Cena: Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Tortillas Integrales, Florette Classics, Aguacate, Tomates Cherry, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Altro: Milbona Skyr Fresa, Milbona Flan de Huevo 0% Materia Grasa, Dhul FLAN de CLARA de HUEVO PROTEINA + 0 %0%. Di più...
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2094 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 18 minuti, Riposare - 12 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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