Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 agosto 2022
|
102,2 kg
Perso fino ad ora: 67,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1306 kcal
|
Gras: 38,36g | Prot: 186,60g | Carb: 52,27g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная. Pranzo: Лето Укроп Свежий, Петрушка, Кинза, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Капуста, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Cena: Простоквашино Сметана 10%, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Rosso Миндаль , Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4562 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|