Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2022
|
101,3 kg
Perso fino ad ora: 68,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1448 kcal
|
Gras: 60,23g | Prot: 174,15g | Carb: 51,46g.
Colazione: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Гречка Отварная, VP Laboratory Омега-3, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Подсолнечное Масло. Cena: Семушка Кешью Жареный, VP Laboratory Омега-3, Творог 5%. Snacks/Altro: Зеленый Листовой Салат, Азбука Вкуса Форель на Гриле, Грудка Индейки. Di più...
|
|
4724 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|