Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2014
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93,4 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1318 kcal
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Gras: 37,55g | Prot: 65,32g | Carb: 168,20g.
Colazione: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Pranzo: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Cena: Jordbær Rå 100g, Jordbær Rå 250g. Snacks/Altro: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Tomat 90g, Jordbær Rå 250g, Freia Dronningsjokolade 100g. Di più...
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3591 kcal
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Esercizio:
Corsa - 11 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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