Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 agosto 2022
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 24,6 kg.
Rimanenti: 7,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1645 kcal
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Gras: 67,12g | Prot: 106,12g | Carb: 151,17g.
Colazione: Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Hacendado Pera Conferencia, Lidl Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Pimiento Rojo, Carrefour Gazpacho Suave, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Original, Y Griega Hummus con Remolacha, Pepino, Tomates Rojos, Aldelis Hamburguesa de Pollo con Espinacas. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Panecillo Centeno, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. Snacks/Altro: Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus, Valio Profeel Protein Pudding Chocolate. Di più...
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2412 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Salire le Scale - 15 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 29 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 6 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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