Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 agosto 2022
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 24,5 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1676 kcal
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Gras: 72,08g | Prot: 103,24g | Carb: 150,52g.
Colazione: Hacendado Anacardo Natural, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana Golden, Café con Leche, Auchan Chocolate Negro 85%, Croissant. Pranzo: Hacendado Salmón al Natural (Escurrido), Florette Classics, Dulcita Tomate Cherry Rama, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Danone Yogur Original, Linwoods Semillas de Lino y Bayas de Goji. Cena: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Hogaza de Centeno y Espelta, Auchan Paleta Curada Reserva. Snacks/Altro: Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus. Di più...
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2170 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore e 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 18 minuti, Riposare - 12 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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