Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 agosto 2022
|
95,6 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3165 kcal
|
Gras: 94,96g | Prot: 131,08g | Carb: 325,65g.
Colazione: Гречка с Кефиром. Pranzo: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Волжский Пекарь Сырные Палочки. Cena: Картофель Фри, Арахис, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Carlsberg Пиво. Snacks/Altro: Пицца Пепперони (36 см), Голубика, Ред Булл Ред Булл без Сахара, Леовит Champ! Protein Bar Caramel. Di più...
|
|
5842 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 7 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexandr Radionov
|