Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2022
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71,7 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1596 kcal
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Gras: 58,24g | Prot: 116,28g | Carb: 145,10g.
Colazione: Santiveri Tostadas Crujientes Trigo Sarraceno , Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Pan Blanco, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pranzo: Linwoods Semillas de Lino y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Pepino, Tomates Cherry, la Broche de la Pila Tiras de Pechuga de Pollo Asado, Florette Classics. Cena: Hacendado Arándanos Deshidratados, Capitán Maní Crema de Cacahuete 100%, Hacendado Avena Crunchy Integral, Eco Cesta Copos de Maiz Tostado, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Snacks/Altro: Valio Mousse, Danone Skyr, Valor Chocolate Negro 82%, Chips Ahoy Chips Ahoy Minis (40g), Café Cortado. Di più...
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2060 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 27 minuti, Riposare - 13 ore e 38 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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