Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2014
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 66,35g | Prot: 76,73g | Carb: 175,14g.
Colazione: Kefir, Manzana, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Pan Blanco, Yaranza Kefir con Arandanos. Pranzo: Patatas Cocidas, Borraja, Pan Blanco, Danone Yogur Natural, Aceite de Oliva, Serrano Pechuga Pavo Adobada. Cena: Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Argal Bonnatur Jamon Cocido Extra, Hacendado Longaniza de Payes, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Entrepinares Queso Oveja Curado, Pan Blanco. Snacks/Altro: Café Colado, Hacendado Ciclamato Y Sacarina. Di più...
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3054 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 5 ore, Stare seduti - 4 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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