Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 agosto 2022
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43,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1811 kcal
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Gras: 39,93g | Prot: 131,74g | Carb: 280,08g.
Colazione: Wasa Fibres, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Prugne, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Bastoncini di Crusca, Conad Semi di Zucca, Prozis Real Whey Protein Prozis (Fragola) 🍓, Pesca, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Prozis Burro di Mandorle 🥜, Prozis Farina di Cocco, Aia Albume. Pranzo: Orogel Zucchine a Fette, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Granoro Cavateli Murgiani, Milk Formaggio Fresco Light, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Lunedì piselli, funghi e melanzana, Lunedì albume. Cena: Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Fibres, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Aia Albume, Milk Protein Formaggio Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Selex Punte di Asparagi Surgelate, Melanzana, Zucca 🎃. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1444 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Spinning - 32 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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