Diario di TonyFar, 22 set 14

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2014
93,6 kg Perso fino ad ora: 16,4 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: 100%.

1797 kcal Gras: 510,91g | Prot: 95,18g | Carb: 237,05g.   Colazione: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. Pranzo: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Cena: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g, Jordbærsyltetøy 20g First Price. Snacks/Altro: peanøttsmør 15g, Tomato 110g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, peanøttsmør 15g, Riskaker First Price, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Di più...
2280 kcal Esercizio: Riposare - 16 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 8,4 kg a Settimana



     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di TonyFar


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.