Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2014
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1687 kcal
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Gras: 52,53g | Prot: 85,41g | Carb: 222,93g.
Colazione: Del Monte Piña en Rodajas, Pan Blanco, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Manzana. Pranzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacín, Cebollas, Pimientos Verdes, Carrefour Arroz Basmati, Aceite de Oliva, Danone Yogur Natural, Pan Blanco. Cena: Danone Yogur Natural, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva, Cebollas, Calabacín, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Arándanos Agrios Secos (Endulzados), Bizcocho, Kefir. Di più...
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3146 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 6 ore, Stare seduti - 3 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Sandymmv
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