Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2014
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93,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2433 kcal
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Gras: 512,40g | Prot: 109,91g | Carb: 374,45g.
Colazione: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Cena: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tomatbønner Eldorado 50g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Spaghetti Sopps 150g. Snacks/Altro: Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Tomato 110g, Maxim Energy bar banan/chocolate, Maxim Crunchy cookie, Maxim Energy bar Oats, almonds and salty nuts, Maxim Energy bar Sweet&Salt. Di più...
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2343 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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