Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2022
|
103 kg
Perso fino ad ora: 67 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1536 kcal
|
Gras: 60,93g | Prot: 189,78g | Carb: 55,75g.
Colazione: Вологодское Льняное Масло, VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Каждый День Окорок Свиной. Pranzo: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Капуста, Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красный Лук. Cena: Каждый День Кешью Необжаренный, Яичный Белок, Пятерочка Лимон, VP Laboratory Омега-3, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Вареное Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%. Di più...
|
|
3902 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|