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pesato al mattino,prima di colazione.mi vedo molto meno tirato ma più pieno
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76 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2654 kcal
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Gras: 59,91g | Prot: 187,07g | Carb: 341,94g.
Colazione: Weight Watchers Latte Scremato, Pane Integrale, Nocciole, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Powerhouse Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Spremuta di Pompelmo, Spremuta d'arancia, Succo di Limone, Actimel Actimel 0,1. Pranzo: Zucchine, Passata di Pomodoro fatta in Casa, Misura Spaghetti Integrali Fibrextra, Petto di Pollo, Carne, Sabo Olio Duomega, Parmigiano (in Pezzi). Cena: Cipolle, Verza, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Uovo. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Bresaola, Pane Multicereali, Pane Multicereali, Fesa di Tacchino. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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