Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2014
|
93,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2156 kcal
|
Gras: 51,67g | Prot: 78,84g | Carb: 328,56g.
Colazione: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Pranzo: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Tomatbønner Eldorado 100g, Spaghetti Sopps 150g. Cena: Rislunsj Tine skogsbær, Jordbær Rå 250g, Jordbær Rå 100g. Snacks/Altro: Kick Lakris Sea Salt, milk Q lett 1% fett 2dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Tomato 110g. Di più...
|
|
3304 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 45 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di TonyFar
|