Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2022
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72 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2497 kcal
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Gras: 84,30g | Prot: 101,05g | Carb: 333,35g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Carrefour Torta di Mele. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Uva, Prosciutto Cotto, Emmental, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Grana Padano Grana Padano, Cetriolo (senza Buccia), Coop Mais Dolce, Pomodori, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Milk Milk Pro High Protein 35 Burro d'arachidi e Cacao, Monster Punch, Banana. Di più...
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2478 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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