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Nessuna variazione nella pesata di metà settimana. Forse, con la bilancia meccanica, sarebbe meglio una sola pesata a settimana.
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62 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1309 kcal
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Gras: 40,42g | Prot: 91,48g | Carb: 142,21g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Enervit Frollini 40-30-30. Pranzo: Mandorle, Misura Crackers Soia, Pere, Simmenthal Carne in Scatola. Cena: Misura Crackers Soia, Salmone Rosa, Findus Minestrone Tradizionale, Fagiolini (Surgelati), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Enerzona Proteine Soia 90%, Valsoia Yosoi Mirtillo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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1601 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Shopping - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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