|
Eppur si muove....
Bene, considerando che la dieta pro Zona dopo le prime settimane dovrebbe farmi calare di non più di 400-500g a settimana, dovrei valutare il pensarmi settimanalmente se non addirittura a cadenza quindicinale. Altrimenti la bilancia ferma mi scoraggia, ma non so se ce la faccio a non pesarmi.
|
61 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1830 kcal
|
Gras: 57,03g | Prot: 76,34g | Carb: 268,21g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Enervit Frollini 40-30-30. Pranzo: Fagiolini (Surgelati), Rigamonti Bresaola della Valtellina, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Rossopomodoro Pizza Margherita, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Gelato al Pistacchio. Snacks/Altro: Enerzona Proteine Soia 90%, Valsoia Yosoi Bianco Cremoso. Di più...
|
|
1665 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|