Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2014
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93,3 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1899 kcal
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Gras: 36,39g | Prot: 89,37g | Carb: 279,86g.
Colazione: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Weetabix 2 skiver. Pranzo: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, erter og gulrøtter 50g eldorado. Cena: Bringebær syltetøy lett Nora 20g, Riskaker First Price, Bringebær syltetøy lett Nora 20g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Snacks/Altro: peanøttsmør 10g, Bringebær syltetøy lett Nora 20g, Riskaker First Price, Wasa Husman, Kick Lakris Sea Salt, Tomato 110g, Rekeost 16% Kavli 10g, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Rekeost 16% Kavli 10g, Eple Golden Delicious 175 g. Di più...
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3171 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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