Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2014
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79,6 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1969 kcal
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Gras: 84,75g | Prot: 91,85g | Carb: 217,55g.
Colazione: Manzana, Pan Blanco, Kefir, Carrefour Chocolate Extra Negro 72%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%. Pranzo: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Borraja, Eroski Patata Entera Cocida, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Danone Yogur Natural. Cena: Pan Blanco, Entrepinares Queso Curado, Jamón Ibérico de Cebo, Borraja, Yelli Frut Gelatina Extra Colageno, Eroski Patata Entera Cocida, Aceite de Oliva. Snacks/Altro: Uva, Uva, Manzana Golden. Di più...
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3056 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Lavori domestici - 5 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sandymmv
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