Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2022
|
68 kg
Perso fino ad ora: 28,4 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1665 kcal
|
Gras: 69,12g | Prot: 111,34g | Carb: 149,59g.
Colazione: Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Anacardo Natural, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nespresso Café Capsulas, Pan Masa Madre, Auchan KEFIR SABOR a FRESA, Puleva Leche Desnatada a+D. Pranzo: Hacendado +Proteínas Natural, Tomates Rojos, Bonarea Queso Mezcla Fresco, Carrefour Panecillos para Maxi Burguer, Huevo Frito sin Grasa, Coren Burguer Meat Angus. Cena: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Carrefour Bio Mini Crackers Emmental Semillas de Sésamo y de Lino - Carrefour Bio, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. Snacks/Altro: Milbona Yogur Griego Natural Ligero, Del Monte Piña en Su Jugo. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Waooo nena estas q te sales... O mejor dicho q tiras kilos 👏🏻👏🏻👏🏻
15 set 22 da utente: marmag1
|
15 set 22 da utente: Succubae
|
15 set 22 da utente: jordibuseros
|
😅😅😅😅 Otra vez he pisado el acelerador, sin querer, con la báscula... 😂😂😂
Es lo que tiene el inicio y el cierre de temporada en mi trabajo... 🙄 Que son muuuuyyyy intensooooosss... 🥵🥵🥵
Solo el sábado por la tarde, quemé casi 3000 Kcal... 🥵🥵🥵🥵
Está semana en cambio, apenas me muevo trabajando, por lo que he vuelto a entrenar un poco 😉
16 set 22 da utente: Sandymmv
|
16 set 22 da utente: jordibuseros
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sandymmv
|