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La pesata di metà settimana è invariata, so che è inutile pesarsi due volte in sette giorni, ma ieri l'idea dell'appuntamento con la bilancia mi ha aiutata in una giornata in cui la dieta mi è stata difficile da seguire.
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60 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1341 kcal
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Gras: 56,37g | Prot: 89,21g | Carb: 113,84g.
Colazione: Alpro Soya Latte di Soia, Enervit Frollini 40-30-30. Pranzo: Mela, Mandorle, In's Coscia di Tacchino Arrosto, Findus Minestrone Tradizionale. Cena: Misura Crackers Integrali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Entrecote. Snacks/Altro: Avena, Mandorle, Parma Prosciutto Crudo, Mandorle, Misura Crackers Integrali, Vitasnella Fiocchi di Latte. Di più...
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1748 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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