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pesato sempre prima di colazione,a stomaco vuoto.mi vedo meno appannato e forse anche meno sporco rispetto all'ultima pesata
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2561 kcal
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Gras: 45,26g | Prot: 198,17g | Carb: 347,13g.
Colazione: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Kiwi, Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Spremuta di Pompelmo, Spremuta d'arancia, Succo di Limone, Actimel Actimel 0,1, Rigoni di Asiago Marmellata Albicocche. Pranzo: Parmigiano (in Pezzi), Salmone, Pomodori, Gallo 3 Cereali, Sabo Olio Duomega. Cena: Verza, Pema Pane di Segale Integrale, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Bresaola, Prosciutto Crudo Magro(Privato del Grasso Visibile), Pane Multicereali, Pane Multicereali, Gensan Bcaa 1G, Banana, Miele, Powerhouse Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Isola Bio Latte di Soia. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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