Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2014
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2381 kcal
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Gras: 89,67g | Prot: 193,68g | Carb: 208,28g.
Colazione: Sibamba Noci Sgusciate, Arance, Bontanova Yogurt Magro 0,1% Bianco, Dymatize Elite 100% Whey Protein. Pranzo: Friarielli, Braciola di Maiale, Mela, Lenticchie Cotte. Cena: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Pane Bianco, Selex Gelato alla Nocciola, Pesca, Mozzarella, Fagiolini Verdi, Pesce Spada. Snacks/Altro: Mela, Save Burro di Arachidi, Tonno in Olio (in Scatola), Pesca, Focaccia, Tonno in Olio (in Scatola). Di più...
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3165 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 9 ore, Stare seduti - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di alessio_n_
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