|
Hallöchen Ihr Lieben 😉
so sieht's aus, wenn man mit einer fetten Erkältung im Bett vor sich hin gammelt.
Bei jedem Bewegungsanfall ist der Husten nicht weit, die Dauerlaufnase verabschiedet sich langsam, immerhin 🙄
wenigstens kein Corona, kein wirklicher Trost😷so dann bleibt alle schön gesund !💚LG💚
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1314 kcal
|
Gras: 58,63g | Prot: 45,59g | Carb: 164,57g.
Colazione: Mandarine, Ananas, Aldi Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos, Heidelbeeren, Äpfel. Pranzo: Asia Green Garden Erdnussöl, Möhren, Kohlrabi, Dreistern Rindfleisch im Eigenen Saft, Sellerie, Elstar. Cena: Tomaten, Aldi Hummus Pikant, Wolf Thüringer Leberkäse, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Snacks/Altro: Paranüsse, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Paranüsse, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen). Di più...
|
Aumentando 2,4 kg a Settimana
|