Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2022
|
99,5 kg
Perso fino ad ora: 70,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1458 kcal
|
Gras: 54,79g | Prot: 195,98g | Carb: 47,59g.
Colazione: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Alti Сыр Камамбер, Огурец (с Кожурой), VP Laboratory Омега-3, Гречка Отварная, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Ширин Миндаль, Вологодское Льняное Масло. Pranzo: Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Красный Лук. Cena: VP Laboratory Омега-3, Клинский Мясокомбинат Бастурма Элитная Сырокопченая, Alti Сыр Камамбер. Snacks/Altro: Активия Йогурт Натуральный, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
|
|
4332 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Pesi (Culturismo) - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di little_denyy
|