|
Hallöchen Ihr Lieben 😉
ha da ist die 2 weg, und das nach einem Wochenende, find ich ja supi. Heute
1 Stunde Haushalt
7 Stunden Büro
4 Stunden Gartenarbeit, die Hecken rufen wieder🙄
jetzt bin ich völlig erledigt🤪
Ich wünsche Euch einen angenehmen Abend 💚 LG 😉
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
874 kcal
|
Gras: 22,93g | Prot: 28,87g | Carb: 141,61g.
Colazione: Mandarine, DM Bio Hirseflocken, Alnatura Sojaflocken, Äpfel, Ananas, Heidelbeeren, Erdbeeren. Cena: Ener Bio Saatenbrot, Aldi Hummus Pikant, Aldi Hinterkochschinken, Gut & Günstig Delikatess Gewürzgurken , Möhren. Di più...
|
|
2586 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stirare - 10 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Giardinaggio - 4 ore, Riposare - 4 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|