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pesato come sempre al mattino appena sveglio,prima di colazione
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2634 kcal
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Gras: 51,12g | Prot: 204,23g | Carb: 348,16g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Kiwi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Spremuta di Pompelmo, Spremuta d'arancia, Succo di Limone, Actimel Actimel 0,1, Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche. Pranzo: Salmone, Olive Nere, Pomodori, Gallo 3 Cereali, Parmigiano (in Pezzi), Sabo Olio Duomega. Cena: Spinaci Cotti (da Freschi), Petto di Pollo, Carne, Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Carpaccio di Manzo, Pane Multicereali, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Fage Yogurt Greco Total 0%, Gensan Bcaa 1G, Banana, Miele, Isola Bio Latte di Soia, Powerhouse Nutrition Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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