Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2014
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2989 kcal
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Gras: 100,90g | Prot: 151,58g | Carb: 371,87g.
Colazione: Esselunga Ananas a Fette, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Biotrend Latte di Soia, Quaker Fiocchi d'avena, Norberasco Fichi Fioroni Giganti. Pranzo: Golden Sun Couscous, Bonduelle Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. Cena: Pane Integrale, il Molino Chiavazza Farina di Ceci, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Proteine del Pisello, Pane Integrale, Novi Cioccolato Nero Nero 99%, Proteine del Pisello, Mela, Mandorle. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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 Commenti
Domani nuovo allenamento e nuova impostazione alimentare
4 giorni ipercalorica 3000
2 giorni ipocaloriche 2200
19 ott 14 da utente: wasabi27
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Storia del Peso di wasabi27
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