Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2022
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1688 kcal
|
Gras: 76,68g | Prot: 95,05g | Carb: 153,71g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Botanica Микс Зелени Салатный, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Перекресток Банан, Белый Замок Творог 5%, Окей Груша Конференс, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яйцо-Пашот, Травяной Чай, Булочные Вольчека Печенье Ленинградское. Pranzo: Травяной Чай, Свежов Гарнир Рис с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Помидоры. Cena: Zentis Марципановая Буханка, Травяной Чай, Кабачки Тушеные, Сильпо Норвежская Сельдь. Snacks/Altro: Золотые Конфеты Трюфель Исаакиевская Площадь, Булочные Вольчека Пирожное Картошка, Булочные Вольчека Пирожное Макарон Ванильный, Кофе. Di più...
|
|
3424 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Vestiti - 15 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 3 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 12 minuti, Cross Training - 20 minuti, Guidare - 30 minuti, Leggere - 3 ore e 40 minuti, Salire le Scale - 3 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|