Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2022
|
74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1637 kcal
|
Gras: 61,78g | Prot: 107,20g | Carb: 160,19g.
Colazione: Булочные Вольчека Макарон Фисташковый, Булочные Вольчека Печенье Ленинградское, Травяной Чай, Яйцо-Пашот, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окей Груша Конференс, Белый Замок Творог 5%, Перекресток Банан, Хлебный Дом Хлеб Геркулес с Кукурузой, Botanica Микс Зелени Салатный, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Огурец (с Кожурой). Pranzo: Zentis Марципановая Буханка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Тушеные, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Макфа Паутинка Варёная. Cena: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Травяной Чай, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки. Snacks/Altro: Золотые Конфеты Трюфель Сердце Екатерины Лаванда, Кофе, Булочные Вольчека Пирожное Картошка. Di più...
|
|
3161 kcal
|
Esercizio:
Stirare - 20 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Cross Training - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Leggere - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 2 ore e 20 minuti, Lavare i Vestiti - 10 minuti, Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Pulizia - 1 ora, Salire le Scale - 5 minuti. Di più...
|
Calando 8,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|