Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2022
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43,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1835 kcal
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Gras: 43,58g | Prot: 128,80g | Carb: 275,05g.
Colazione: Prozis Krispees Rice, Prozis Organic Cacao Powder, Chiquita Banana, Nestlé Kefir Sveltesse, Pedon Semi di Chia, Prozis Granella di Cacao Biologico, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Melinda Mela, Farina di Cocco 🥥 Prozis, Aia Albume, Uovo. Pranzo: Mandorle Sgusciate 🥜, Orogel Fave Sgranate, Prozis Organic Pasta Red Lentil, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Giovedì albume soia e tacchino, Giovedì sugo di zucca. Cena: Funghi Champignon Freschi 🍄, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Wasa Fibres, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Aia Albume, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Aglio, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Selex Broccoli a Rosette Surgelati, Funghi di Treviso Funghi Coltivati Pleurotus, Indivia Belga. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Glutammina, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Insalata Mista Verde 🥗, Omega3, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Lupini. Di più...
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1459 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 26 minuti, Ellittica - 36 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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