Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2022
|
73,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1495 kcal
|
Gras: 67,46g | Prot: 77,18g | Carb: 148,64g.
Colazione: Булочные Вольчека Печенье Ленинградское, Огурец (с Кожурой), Перекресток Банан, Белый Замок Творог 5%, Окей Груша Конференс, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яйцо-Пашот, Травяной Чай, Botanica Микс Зелени Салатный, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Коломенское Батон Нарезной. Pranzo: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Bonduelle Кукуруза, Окское Яичный Белок, Суп из Сайры. Cena: ВкусВилл Варенье из Морошки, Травяной Чай, Тушеный Картофель со Свининой. Snacks/Altro: Zentis Марципановая Буханка, Кофе, Золотые Конфеты Трюфель Президент. Di più...
|
|
3254 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Vestiti - 10 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Cross Training - 20 minuti, Guidare - 50 minuti, Leggere - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 3 ore e 15 minuti, Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Pulizia - 3 ore, Salire le Scale - 5 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di maravova
|