Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2022
|
91,3 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1923 kcal
|
Gras: 85,88g | Prot: 109,04g | Carb: 175,79g.
Colazione: Сметана 15%, Иван-Поле Конфитюр Вишня, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Pranzo: Креветки Темпура, Хачапури. Cena: Бахрушин Балык Сырокопченый, Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Домик в деревне Кефир 1%, Cheese Gallery Сыр Пармезан, Болгарский Перец. Snacks/Altro: Агрокомплекс Сырок с Ванилином, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Груша, NAR Гранатовый Сок, Седьмой континент Хурма, Борщ с Говядиной. Di più...
|
|
2703 kcal
|
Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Alexandr Radionov
|