Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2014
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84 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1623 kcal
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Gras: 61,78g | Prot: 39,07g | Carb: 232,28g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna. Pranzo: Knorr Dado Vegetale, Zucchine, Esselunga Burro, Flora Riso Classico, Coop Crackers Integrali, Parmigiano (Tagliuzzato), Olio di Girasole, Caffè (dalla Moca). Cena: Esselunga Equilibrio Ricottine Fresche, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Tre Mulini Crackers Integrali (36g). Snacks/Altro: Novi Fondentenero 72%, Mela. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di fusilla
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