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pesato appena sveglio,prima di colazione.(dopo colazione 78,8)
mi vedo abbastanza tirato e poco sporco
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78 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2778 kcal
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Gras: 49,47g | Prot: 213,16g | Carb: 380,16g.
Colazione: Pere, Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali, Actimel Actimel 0,1, Succo di Limone, Spremuta d'arancia, Spremuta di Pompelmo, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne. Pranzo: Gallo Riso Blond Integrale, Pomodori, Olive Nere, Salmone, Parmigiano (in Pezzi), Sabo Olio Duomega. Cena: Petto di Pollo, Carne, Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Snacks/Altro: Life Noci Sgusciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fesa di Tacchino, Pane Multicereali, Gensan Bcaa 1G, Miele, Banana, Powerhouse Nutrition Hydrolized Protein Nocciola e Fior di Latte, Isola Bio Latte di Soia. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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